大家好，我是蔡倩医生，今天这个视频我给大家推荐几种，适合肾友吃的水果，既能补充身体所需的营养，又不会对身体造成特别大的波动，建议肾友们及时点赞收藏起来，以免划走就找不到了。
第一，蓝莓。蓝莓属于浆果类水果，适量补充有助于改善肠道菌群失调，保护肠道健康，进而可以帮助减轻肾友体内毒素水平。而且它还富含多酚物质，适量补充有助于降血压，对肾友益处多多。
第二，火龙果。火龙果中的籽粒多，富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。而且火龙果中钾含量极低，吃一个250g的火龙果，才仅有50mg钾，CKD4-5期肾友可以放心吃。
第三，桑葚。桑葚中含有丰富的花青素以及生物活性物质，如酚类、生物碱类、黄酮类、白藜芦醇等，适量补充可以帮助抗氧化、增强抵抗力。而且桑葚同蓝莓一样属于浆果类水果，经常吃可以帮助肾友改善肠道菌群失调，减轻体内毒素水平。
第四，芒果。芒果当中富含硒元素、多酚类化合物、胡萝卜素等物质，这些物质有帮助抗氧化、增加抵抗力、保护眼睛等经常吃有益健康。
第五，猕猴桃。猕猴桃当中富含维生素C，堪称水果中的VC含量之王，每百克VC含量约是苹果的20倍;经常吃水果补充维生素C有助于增强抵抗力。而且它富含“小籽粒”，有助促进肠道蠕动，改善便秘，有便秘问题的肾友推荐选择。以上这几种水果，肾友们可以收藏起来，多看几遍，牢记在心，适量服用。
本文链接：http://www.gihot.com/news-7-18062-0.html蔡倩医生：肾友想吃水果，别错过这5种，最后一种你想不到
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
点击右上角
微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“
”分享微信好友Safari浏览器请点击“
”按钮
点击右上角
QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮
